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| |  | 今、アンチエイジング（抗加齢、若返り）医学が
クローズアップされています！
少子高齢化社会を迎え、さまざまな問題が討論されています。国の医療費削減のためには、今までのような治療中心の医療ではなく、予防中心の医療に方向転換をしなくては、ならないでしょう。
そこで、今、アンチエイジング（抗加齢、若返り）医学がクローズアップされています。寝たきりや生活習慣病を予防し、健康寿命を伸ばし、人生最後の日まで元気に幸福に働き、生活するための医学です。
その第一歩は、「お口の健康」からです。 | 実際の年齢と体の機能や見た目の年齢には、ギャップがあります。お口の中の年齢は、「歯・噛む力、歯肉・飲み込み・唾液」等によって測ります。
たとえば、３０代なら残存歯数は、２８本、４０代は２５本、５０代は、２２本が目安となります。歯周病の有無、重症度も大きい要因です。
また、噛む力（強さ）、飲み込み方（スムーズか、むせたりしないか）、唾液の量、カンジダ菌（口の中にいつも存在するカビ菌）の数なども老化に関係します。また、口の周囲のしわ・たるみなども見た目の老化として現れる所です。よく噛めない側の頬の肉がたるみ、しわが多いと思います。
意識的に口の周囲の筋肉のマッサージを行うことは、効果があり、脳内の血流も増すそうです。首や耳の後ろのお手入れもお忘れなく。
「病は、気から 歯も気から きれいも気から」
さあ、健康で明るく生きる自分の老後の姿を思い浮かべ、その理想の姿に近づいて参りましょう！ |
| | | お口の健康を守ることがアンチエイジングの基本！
アンチエイジングとは、「元気で長寿を享受することを目指すこと」です。無理に若作りをすることでも、自然の老いに逆らうことでもありません。
生活習慣からおこるさまざまな病気を予防し、また、ストレスを解消し、心を穏やかに保つことにより、天命をまっとうするという「究極の健康法」と言い換えてもよいでしょう。
「心と体を守る」ことにより、健康に幸福に長生きすることを目指すのです。 | 単なる長生きではなく、QOL（生活の質 ）を高めるために「美味しく食べる」「楽しく会話をする」「明るく笑う」ということは欠かせません。
日本歯科医師会では、８０２０運動を推進しておりますが、８０歳で２０本のご自分の歯がある方は、１０%程度で、平均７本しか残っていないそうです。ほとんどの方が義歯（入れ歯）を装着されていますが、噛む力は、ご自分の歯の10分の１から3分の１に減少します。噛む力が弱くなれば、食べることが出来る食べ物の種類は限られてきますし、顔の筋肉も落ち容貌が変わります。
しかし、歯を失う2大原因の虫歯も歯周病もバクテリアによる感染症ですから、風邪をひかないように気をつければひかないように、予防可能です。口の健康を守ることが、アンチエイジングの基本になるのではないでしょうか。
また、口の中だけでなく、口の周囲の衰えも気になるところです。唇の周囲のしわ、頬のたるみなどは、お手入れにより老いを遅らせることが出来ます。 |
| | | アンチエイジングのためのお助けサプリメントと
化粧品
老いを感じるのは、どんな時でしょうか。「目が見えにくくなってきた」「歯や歯茎が弱くなった」「毛が少なくなった。細くなった。白髪が出てきた」等々でしょうか。
老化は、細胞が酸化される（さびる）ために起こるといわれています。さびないためには、栄養、休養、適度な運動、ストレス解消が大切です。 | 栄養を摂るのは、食べ物からが基本です。その土地で取れた物を旬の時に頂くことが健康につながります。しかし、現代の野菜も果物も栄養が減少しているとの報告もあり、また、バランスよく３食食べるということが難しくなっています。
大人も子供も仕事や塾や部活などの都合により夜遅く食事をしたり、抜いたり、コンビニなどのお弁当で済ませざるを得ないこともあります。また、ストレス社会を行き抜くためには、食事からだけでは足りない栄養素もあるでしょう。
現代では、さまざまなサプリメントが販売されていますが、やはりドクターが推奨し、目的のしっかりとした物がよいでしょう。私は、総合ビタミン剤、目のための栄養剤、虫歯予防と歯肉のためのCoQ１０を食事の補助食品として摂取しています。ご興味のおありの方は、以下のページを参照ください。
サプリメントストアのナチュメディカ
また、デンタル・小顔若返りエステのためには、軽井沢のハーブと沖縄の海洋深層水から作られた美容液を使用しています。同じく、軽井沢のハーブを使用した髪の養毛剤も使用しています。
スパ軽井沢エステPRO ユーストーリー SPAKARU（スパカル）
自然に逆らわず、素直に老いを受け入れる姿勢と共に、自分にあった補助食品や化粧品を味方につけることも大事でしょう。 |
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